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[米面&年糕類] 快艇金枪鱼三明治[8P]

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發表於 2016-10-11 20:20:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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工艺:其它工艺
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& g6 H; J; [4 y, c# f0 I1 V+ A难度:新手尝试8 S) U" \6 [) s

! _4 j$ m9 W* T( ^4 N& T人数:3人份
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口味:咸鲜味
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准备时间:5分钟0 V  ^# x' Y+ J3 r. O- j; {
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烹饪时间:<5分钟
; t: Q) B7 Y* X6 e. B. `" T; X6 d
; e0 ^# B6 @1 d! g“亲们的早餐也都很华丽丽,营养甚是全面,看得我痒痒的也来秀下我的早餐——快艇三明治。除了当成早餐,还可以做成郊游时的便当,后面还附了给三明治打包的小方法,希望亲们能用得上哦!”
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& p: D/ t5 v, s5 l* B* H( c主料:法棍1根$ s  a% ^' r$ G5 [+ r( g
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辅料:酸黄瓜1跟金枪鱼罐头1个洋葱少许圆生菜1/3棵西红柿1个
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调料:蛋黄酱15克奶酪3片( P# S* {6 W0 U9 t
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快艇金枪鱼三明治的做法
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1.将金枪鱼罐头中的水分沥出,将金枪鱼盛入容器中,调入蛋黄酱拌匀备用4 T+ O+ a" H* s% i* Y
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2.酸黄瓜切成薄片,生菜叶切成细丝,洋葱切圈,西红柿切片
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3.法棍切成大约12厘米左右的长段,从顶部剖开一刀,但并不切断
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4.先将拌好的金枪鱼均匀抹在面包的两侧,然后逐次将生菜叶、奶酪片、番茄片和洋葱圈码在面包上,最后将两片面包合在一起即可' f* \6 k0 ^* S5 X

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5 k  s+ h( a& E7 W饮食小常识  V; T" `/ {% \- t# J! O0 q% J

: x1 K$ W6 _* _* B5 {  Y1 e; c# `1、个人认为味多美的法棍就很好吃,原味和蒜蓉均可。一根法棍可以做3个快艇三明治;
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( M3 {: t* N4 ?# r5 l2、蛋黄酱因为已经拌在金枪鱼中,为了减少热量就无须再涂抹蛋黄酱或其它酱料;
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3、一罐金枪鱼罐头正好可以做3个快艇三明治;
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4、还可以根据自己的口味喜好放入火腿或其它蔬菜。
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