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[海鮮類] 海鲜粥

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發表於 2017-2-11 01:22:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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* A1 e* e2 o- r: `- m" X" L
* Z* O4 {* |$ M7 k做法二食材:
主料:稻米(200克)青鱼(150克)虾仁(150克)鱿鱼(鲜)(100克)海参(水浸)(100克)
辅料:大葱(10克) 姜(10克)
调料:盐(8克) 白砂糖(5克) 胡椒粉(5克)
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做法:
1、把米用清水淘洗干净,用少量的油拌匀;青鱼处理干净;葱、姜洗净,葱切葱花,姜切丝。
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2、海鲜(鱼肉、虾肉、鱿鱼、水发海参)切小件清洗干净,放入开水中氽烫,再用冷水冲凉,和盐3克、糖5克、胡椒粉3克,拌匀略腌。

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3、锅中倒入10杯水烧开,放入米粒煮开,再改用小火煮半小时左右。
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4、最后,放入所有的材料同煮至熟,加入盐5克、胡椒粉2克,再撒入姜丝和葱花就可以了。
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