天熱戴口罩 謹記「3對策」防中暑

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為避免天熱戴口罩引發中暑危機，整理出三大因應對策：
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" ~, \% @* M6 f$ I 一、注意補充水分，每日最好能攝取1500毫升的水量。
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二、每天測量體重，在同時間、穿著同樣的服裝測量，若較前一日減輕達到3%，可能已經有脫水現象。

" V4 \5 O* `5 b5 L- x+ J% d 三、以室內運動取代室外運動。