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1.强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：. E; E d" ^" m& H0 D
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 % U& s2 B% s- \; A' `0 }; ^
*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸，持续30秒钟。 4 X: D% Y7 A' R* ~4 b
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
; y/ \: l/ {. g! {1 W1 m" l7 L; [; b- e *强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。9 p' u4 ` a, e9 r7 i
*晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 6 }2 [7 B$ C" ^ f! {4 J. |
*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟唿吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 1 f& V* T: }7 _ ?+ r
*自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。
Z* s& i5 o! u/ ^ 2.硬度强化窍门：
; M: `9 {* B5 e4 K *钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告 成。 *完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
4 U% b, P0 m0 q8 h6 f4 u0 N7 N% g 3.持久发挥技巧： $ R/ e* f2 z7 U5 n% y* d
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發表於 2012-5-15 16:14:29
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