戒撸进行时如何戒撸

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戒撸进行时如何戒撸

# W' \6 K- w/ B9 u7 J2 }　　许多人在戒撸过程中撸瘾反复发作，最终无法达到预定目标（比如戒撸９０
天等等）。我的方法是在破戒后，找到是什么理由刺激了你撸管。很多时候我们
会因为种种原因允许自己撸一发，这就是我们要关注的。
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8 m+ H) D+ c$ y. B 　　比如说，我的复撸原因是「不撸睡不着」。一般我会对自己说：「怎么也得
+ O# u0 Z$ B6 G& d1 ] 撸一发啊，不撸怎么睡得着？」我相信大家每个人都有许多种复撸的理由。通过
自我反省，我发现自己身上会反复出现６- ７种复撸的理由。你要写下每一种理
4 k! X; N7 o' ^+ z 由，并用电脑写下如何拒绝这些理由。比如：
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, Y& q+ F$ _! h7 a" P7 }8 L4 }6 ^ 　　理由：不撸睡不着。
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　　拒绝：比起撸一发，静静沉思更能帮助你放松身体还能睡得更好。况且每次
7 v" u4 v' f/ i- n 撸完都很躁动，更加无法休息了。

　　理由：偶尔撸一次而已，没什么。
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　　拒绝：撸一次也是大事。撸完以后我觉得自己像废了一样，而且撸一次以后
机会养成习惯。
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* d7 }: D9 k2 ^9 V  G5 o 　　理由：多爽啊。

6 p! c5 v% s7 X! k 　　拒绝：是很爽，但是爽过以后马上就感觉很不好，因为感觉过去的十年自己
都活在性幻想里。
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　　做一张这样的列表，随着你戒撸而做出调整。每天看几遍，即便是完全不想
" k$ v, X; N% r6 u2 N. }# u& X 撸的时候也要看。能够将全部内容背下来更好，这样的话一整天都能在脑海里重
/ q+ t( o9 c7 E# n8 _3 Y 复。如果你真的非常非常想撸，那时候由于脑海里已经过了很多遍不撸的理由，
$ _" W4 m$ ^+ \7 m2 {* M0 R+ ?$ D 你可以更容易地打消想撸管的冲动。
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3 H! K0 b% H2 _ 　　希望这些能帮到你，下面分享一些我的撸管理由，看看有没有你熟悉的：
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0 l2 Z; P  [: T) H7 w4 l* ?% A 　　１、压力太大，让我撸！

4 V& b3 @; ~( Y& }& O. o2 @. M2 y* V 　　２、戒撸什么的才蠢，都不算真正的科学！

　　３、压力这么大不释放的话我会生病的。
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　　４、反正这辈子也不能跟妹子滚床单，撸又算啥？

4 m' A" U) [+ e 　　５、就一次，一次就好……

& l, l2 x' I; G# Z4 O0 ]1 i4 v　　６、还是下周再开始戒撸吧。
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　　７、每个人都要撸的好不好！

yucs706

厉害啦，我的哥！谢谢分享!小弟我跪了。永远支持楼主，楼主万岁！！