十二星座適合的舞步

spetoct

適合牡羊座的舞步：鬥牛舞
8 T0 m; e5 n/ V1 x
　　鬥牛舞起源於西班牙，音樂為4分之2拍子，跳鬥牛舞的牡羊座情人顯得激昂神氣且剛勁雄壯，和佛朗明哥舞很像，在鬥牛舞進行中，牡羊座男人可以扮演鬥牛士，而牡羊座女人則可依劇情呈現舞蹈動作，時而扮演鬥牛，時而扮演披風，對牡羊座來說，跳鬥牛舞是有趣且可盡情伸展舞動的。

# \( c+ j  N/ @1 Z3 J% e2 v　　跳舞活動在室內進行，一年當中無論黑夜白天，不管陰晴雲雨，完全不受氣候或時間影響，堪稱是全天候的運動，只要音樂響起，便能享受最大樂趣；對隨時隨地都想動的牡羊座來說，再適合也不過。不過，跳國際標準舞需要耐心學習舞技，一開始牡羊座要能掌握耐心好好學習，才能享受國際標準舞的樂趣。

; l) ?' q1 Q6 x2 ~3 y+ h1 @--------------------------------------------------------------------------------------------------------
1 _8 A/ \3 |. N- `1 G, E" F6 B
適合金牛座的舞步：宮廷式華爾茲
& p! S7 v- w# W7 ~  l+ X/ {3 T- F
8 p; i2 y5 N8 Q7 G3 N% b8 K9 T) w7 z　　華爾茲從奧地利發源，在12世紀起即有宮廷式華爾茲盛行，深受貴族名流喜愛；此後華爾茲盛行各地。到了19世紀時，逐漸形成維也納華爾茲；之後經過不斷改良而列入國際性舞蹈競技項目之一，經由英國人改編為慢節奏、目前風行的華爾茲。華爾茲的特色即是在跳舞時做圓形運動，身體流暢地持續做小幅旋轉，優雅迷人。以同一速度的3拍來移動3步，步伐單純卻能夠展現舞技。
1 ?& `1 ?' r5 ~( U  h
　　跳舞是以“一曲”為單位，金牛座大可依照自身的喜好來跳，並且在片刻休息時與人攀談，拓展金牛座的交友圈。動作緩慢的金牛座不必擔心跟不上舞步，在國際標準舞裡，節奏感與旋律並無多大關係；當金牛座盡情享受跳舞時的感動，往往能夠愉悅地拓展人際關係，放松平日積壓過多的身心壓力。

& Y# ]$ R. }( r, |--------------------------------------------------------------------------------------------------------

適合雙子座的舞步：因為好奇而想嘗試各種舞步

1 c! O% a; |$ K3 z0 N　　每一款舞都有令雙子座座想要一探究竟的文化背景，如吉魯巴是1940年代，第二次世界大戰期間起源於美國的舞步，當時以激越的爵士樂或快板音樂來跳舞，簡單活潑，很能讓雙子座的心情為之輕快。跳吉魯巴時，男女的身體稍有距離，活動範圍較自由，身體隨音樂而展現躍動的美感，必須要全身肌肉放輕松來彈跳，才能顯現出靈巧美感。
# I! m- D& I' p9 t# S, B
4 B( g+ B8 P/ y) }) Y　　一般較多雙子座學習的舞步為華爾茲、探戈、恰恰、倫巴或吉魯巴，堪稱為流行舞步；而快四步、鬥牛舞算是比賽舞步，較具挑戰性，如果沒有對手一起跳，並不會嘗試。

　　一般來說，摩登舞中的華爾茲和狐步的舞步較慢，探戈略快，快四步舞動速度最快，圓舞曲即維也納華爾茲則多為旋轉舞步；相較之下，拉丁舞的動作較摩登舞肢體擺動劇烈。雙子座很能從各種舞蹈中領略跳國際標準舞的樂趣，畢竟對喜歡嘗鮮的雙子座來說，多會一種舞步，也就多一種和人溝通的能力。
7 R/ @% I/ q3 m3 u% N
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

# j" f  k: L: n7 e3 O, M適合巨蟹座的舞步：狐步

9 \# h  ^$ F; l/ d　　狐步起源於英國，音樂為4分之4拍子，當舞者舞動時，表現出迷人的飄逸曼妙。跳舞對巨蟹座來說，更需要著重音樂來展現舞蹈中的節拍、步伐與速度，如果巨蟹座想跳得更盡興，可以選取自己熟悉的舞蹈音樂，讓音樂先帶營造出一份能盡情舞動的安全感；了解音樂中的節拍，可以讓巨蟹座更盡興。

& a6 Y' I: w* Z- _　　一般的音樂唱片並不能滿足巨蟹座的需求，因應跳舞而特別設計的舞蹈專用唱片，強調節拍，讓巨蟹座能選擇適合選跳的舞步、速度到節奏，對於舞技練習極有助益。此外，巨蟹座挑選適合舞蹈的專用音樂，更能有效抓住節拍；或從教導舞步的錄影帶，拆解舞蹈密碼。根據心理學研究，運動中男女往往會將加速的心跳與發燙的身體，想像是雙方“來電”的證據，巨蟹座常在舞會的激情過後，情不自禁地感受到墜入情網的滋味。
0 Z3 p+ C  Q1 H- M7 O
" _  B5 p8 }' \8 I: i8 ~0 j--------------------------------------------------------------------------------------------------------

適合獅子座的舞步：森巴

　　森巴起源於巴西，音樂為4分之4拍子，舞著森巴的舞者，表現出自由熱情、歡樂纏綿氣息。獅子座可以從跳舞當中健美塑身。跳5分鐘的國際標準舞運動量及消耗的卡路裡，可和打半小時的籃球賽不分上下。

　　由於國際標準舞是持續地移動身體，跳舞時所需的場地面積，可達90∼100坪，以拉丁舞為例，往往許多下腰的動作，可以有效燃燒獅子座過多的腹腰部脂肪；從跳國際標準舞選手的矯健身材，就不難明了這項舞蹈運動足以讓男女舉手投足充滿力與美的勁道。為取得奧運光環，國際標準舞正名為“體育運動舞蹈”(DanceSport)，期待能夠躍上國際最耀眼競技舞台的獅子座男女，不妨可從標準舞贏得千萬人注目。
( Z6 @' n6 p( m* O
" H2 s7 V" |/ b% j6 X8 [/ u3 S5 W9 ~--------------------------------------------------------------------------------------------------------

適合處女座的舞步：倫巴
1 T/ {/ L, t* P) r" K! ?6 ?4 n( S1 F
　　倫巴起源於古巴，音樂為4分之4拍子，倫巴讓處女座男女可以展現浪漫、曼妙的迷人特質。倫巴因為舞動時速度較緩和，對處女座來說易學且步伐簡易，是極為常見的步式。一開始跳時，移動空間很小。幾乎可說在同一地點；如果場地不夠廣闊，跳倫巴是很好的選擇。沒有過激的動作，可以讓處女座的體態感覺到輕松；音樂節奏明確，步伐全部由趾尖點出，步幅不大，無論前進、後退或向體側移動時，都是用腳底前半部來著地。
4 \9 Y  \' Q1 P+ ^. ~  p/ Z
　　不會跳舞的處女座想學好國際標準舞，不必擔心，因為有無習舞基礎和你能不能跳好並無多大關聯，當然，身形較修長、腿長的人，跳起舞來會更優雅。每個人的條件不同，如果處女座對國際標準舞有興趣，就能找到自己的舞台。國際標準舞為雙人舞，如果處女座想提升舞藝，練舞時最好能固定舞伴；在木訥之外也能體會舞蹈的熱情。
8 p2 ^: E$ n2 b, z3 i
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

6 P! x  m. l2 I8 W7 i4 I4 V適合天秤座的舞步：恰恰
0 D( Q; c/ A; k
+ U# j0 C& V. x& o　　恰恰起源於墨西哥，音樂為4分之4拍子，展現出輕巧活潑的氣息。跳舞是一種禮節，以優雅著稱的天秤座並不會以飆舞技為樂，畢竟對天秤座男女來說，跳舞是種享樂的活動。
3 S, n! ~! \" Q3 Q. O; \* k( \
　　天秤座男女在跳舞時，注重舞蹈儀態的天秤座男人，裝備為鞋跟高約1寸的皮鞋、襯衫、領帶、西裝或燕尾服；天秤座女人合宜的穿著為2∼2.5寸鞋跟的鞋子、洋裝或長裙。除了以宴會服裝上陣，天秤座男女也可以為自己與舞伴訂制出色的舞衣，由於舞衣的獨特性，當天秤座男女穿上競技的服裝，往往能夠從中更加展現優雅的自信。

& o& m8 k' F5 e1 J0 H1 ~　　天秤座男女從舞衣的剪裁與舞鞋的樣式，也能夠感受到流行軌跡。天秤座除了在競賽表演時穿著考究的服裝外，一般跳舞只要是輕便的服裝即可；跳國際標準舞大多運用腳掌力量，將身體重心前移，男女都須注意選擇有點跟的鞋，才能舞出律動感。木制地板或地面平坦都是適合跳舞的場地，為免滑跤，不能是光滑的地板，以櫸木地板為佳，或可上蠟來止滑，增進摩擦力。

' U2 t0 X) j/ _  q9 ?3 r# ]$ \--------------------------------------------------------------------------------------------------------
; _7 `: ~3 [" C' m; ^- _
) v" c$ r8 Y4 u# j7 I' x8 \# S% M" A9 k適合天蠍座的舞步：探戈
# f1 W/ @+ Y4 f
4 f, t' [& D( J7 z3 D" K1 G# q　　探戈約19世紀時起源於南美洲的阿根廷，音樂為4分之2拍子，舞步講求俐落。以斷續的音樂和特殊節奏而風行，後傳到歐洲歷經改良而形成目前的舞步。初學探戈的練習步接近一般步行。
5 Z: J9 B( H; d1 r. `
　　《大家來跳舞》裡，過著尋常上班族生活的役所廣司，原以為人生就在朝九晚五中度過，未料卻因為跳國際標準舞而為自己的人生開一扇窗，徹底改變個性與生活。從參與國際標準舞的過程中，足以讓天蠍座原本隱匿的性格“轉性”，由舞蹈的過程中開發自我潛能。
; w4 j! K% U1 f+ ~; x
% f9 ]1 I1 |9 m1 t8 v　　天蠍座男女從跳舞中得以活動筋骨，也從跳舞中活絡人際關係；透過男女共舞，更能引發自身注意儀容整潔、體態合度與氣質的培養。許多運動所需的爆發力、肌耐力，國際標準舞除了讓天蠍座有完美的表現，更能展現超越年齡限制的魅力，讓兩性共享體溫；在舞動肢體中激湯出屬於自己的生命喝采，令天蠍座情人的情欲更加奔放。
3 Z) B# z8 A: D2 F0 X2 e
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

, y9 O# {" i" K) ?* J& e適合射手座的舞步：捷舞
$ `, o: B! ]. c+ k1 C! G
　　捷舞起源於美國，音樂為4分之4拍子。捷舞可讓愛好自由、不受拘束的射手座，擁有更敏捷的舞步，隨著搖滾節奏而產生讓人悸動的神采，激情而夠味。國際標準舞讓射手座男女的身體有了另一種結盟的儀式，由於跳舞需要敏捷靈活，在標準舞的鍛練下，讓射手座的身材自然立體有型，性感魅力更在舞蹈中表現得暢快淋漓。當音樂響起，熱切的射手座情人，盡情在舞步裡享受肢體纏交合奏的暢快吧。

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

$ S, v7 M6 U$ y# A6 q7 k$ T適合魔羯座的舞步：華爾茲
, @! E2 G6 |) x
& D1 ~  [( S1 S8 H2 D$ T　　華爾茲起源於德國，音樂為4分之3拍子，每個小節有3個4分音符。維也納華爾茲起源於奧地利，音樂為8分之3拍子，暢快灑脫，盡情轉動是華爾茲的特色。

　　魔羯座多半較不懂得放松身體，建議魔羯座在跳舞時身體要盡量保持在輕松的狀態，上身和膝蓋無需施力，以男方身體動作來自然引導女伴做出下一個舞姿。魔羯座跳舞的訣竅在於：身體要保持平衡狀態，上身和腳步應該像是在弓上的箭，隨時保持蓄勢待發的姿勢；首先魔羯座可以先熟悉各種步式、步法，練好基本功夫，再進一步研發自我專屬的獨門秘招，讓身體和表情都達到高潮。

& H2 q' S6 x8 _( L; S+ D$ }( M8 w--------------------------------------------------------------------------------------------------------
7 I! q  c6 P7 B# \! N* X
1 D. L/ d+ h9 ~- |/ V# \, |+ g適合水瓶座的舞步：在規則中另創獨門步法
- s; a, F6 F7 Q( M! l
7 D  _5 |' {" N) T　　雖然說國際標準舞有一定的舞步，但水瓶座跳起舞來，會在其中融入自己的特色，並不會想要受到限制或擺布。

　　1924年，英國皇家舞蹈教師協會(ISTT)首次公布舞蹈教材，因為受到各界遵循采用，而贏得國際標準舞之稱。由國際標準舞的特色、性質與功能，在英國有BallroomDancing、Social Dancing和Competition Dancing等名稱。
1 J' ]; }# g% D/ `' H" o
% A; o; ]1 ?* _$ ?# t$ e% I/ W, E& Q　　第二次世界大戰後，歐美各國舞蹈界人士齊聚倫敦，對宮廷舞等舞蹈展開技術研討與制定規則，在幾經整合與創新改良之下，底定現今國際聯合組織的國際標準舞規制。每年5月底，在英國黑池舉辦全球規模最盛大的國際標準舞比賽，成為舞林盛事。即使國際標準舞看來高深莫測，水瓶座會以輕松的態度而看待，而不會過於僵化。
- k0 R( f' @2 u& p: [+ J, k9 g# |3 S
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
; N- Z  Y+ A& ?' D  s; y1 C
適合雙魚座的舞步：快四步
+ @- M4 e7 Y) p. |$ y& J" F
　　快四步起源於美國，音樂為4分之4拍子，輕快敏捷是快四步的特色。

　　反應較慢的雙魚座，在跳舞時要注意男女的持握(hold)，這可讓彼此有更良好的互動。在舞蹈過程，由男方扮演著引導的角色，雙魚座男人切記要保持柔軟度，並隨時注意對方的反應。在舞會中，第一支舞和最後一支舞必須和自己的舞伴跳，其中可輪換舞伴。就算再重感情的雙魚座，也應該明白在舞會裡“從一而終”而不換舞伴可是有失風度的。
* S# P/ m$ \0 B* W2 }  A
　　即使雙魚座男人有意中人，也不可強邀女方跳舞，當女方婉拒時，就應懂得“知難而退”；但若有女士前來邀舞，就算有百般的不願意，雙魚座男人也要懷抱“勇往直前”的心，認啦！
' X, f& b8 w* D6 r4 Y; W
! \) r& t7 E, Q3 U7 ^8 q　　在跳舞前後，雙方都要微笑鼓掌表示愉悅，舞蹈中除非對方同意，否則男方貿然教女方跳舞是失禮的；舞罷男方須護送女方回座。明了舞蹈中的禮儀，將讓雙魚座男女更懂得“以舞會友”的優雅與自信。

wshsst

精品之作，全壇人員向你致敬！