戒撸进行时如何戒撸

spetoct

戒撸进行时如何戒撸

　　许多人在戒撸过程中撸瘾反复发作，最终无法达到预定目标（比如戒撸９０
天等等）。我的方法是在破戒后，找到是什么理由刺激了你撸管。很多时候我们
会因为种种原因允许自己撸一发，这就是我们要关注的。
  q) o; b# d8 f. B4 o" E
. O% B; B( M! z- L6 ?; ? 　　比如说，我的复撸原因是「不撸睡不着」。一般我会对自己说：「怎么也得
/ F3 D; k  \3 f3 R4 Z6 J 撸一发啊，不撸怎么睡得着？」我相信大家每个人都有许多种复撸的理由。通过
0 X* F& k# @: K$ @- O, a; j 自我反省，我发现自己身上会反复出现６- ７种复撸的理由。你要写下每一种理
由，并用电脑写下如何拒绝这些理由。比如：
, Z+ c. k( d$ y
　　理由：不撸睡不着。
5 y! h( _* I( ~. U! \
% k) b3 I, O; t# O6 k8 S- Q 　　拒绝：比起撸一发，静静沉思更能帮助你放松身体还能睡得更好。况且每次
撸完都很躁动，更加无法休息了。
. v- ^4 ~* A. I$ r6 G. H7 {- q7 p2 i& g
3 n/ d0 h2 u/ z! Q; {6 w 　　理由：偶尔撸一次而已，没什么。
7 n6 |% v9 I  f3 K' d: W- r
# L' z4 J. P7 x5 ~9 K: W% d. N 　　拒绝：撸一次也是大事。撸完以后我觉得自己像废了一样，而且撸一次以后
7 a6 x- u+ {* n) M 机会养成习惯。
( @+ @. I0 v& M, }
" d) j0 U# ~2 E4 I. u% q+ I$ ~ 　　理由：多爽啊。
% N2 z+ D& \! ~
　　拒绝：是很爽，但是爽过以后马上就感觉很不好，因为感觉过去的十年自己
$ x# |: e/ r6 e# A& N) u 都活在性幻想里。

+ B) D4 M+ G  F 　　做一张这样的列表，随着你戒撸而做出调整。每天看几遍，即便是完全不想
撸的时候也要看。能够将全部内容背下来更好，这样的话一整天都能在脑海里重
# _% Y3 E6 c3 f- Z" @2 Z 复。如果你真的非常非常想撸，那时候由于脑海里已经过了很多遍不撸的理由，
你可以更容易地打消想撸管的冲动。
, Q* h" J$ g3 r  C9 o$ T
　　希望这些能帮到你，下面分享一些我的撸管理由，看看有没有你熟悉的：

　　１、压力太大，让我撸！

( ^( d: e5 s6 P& _ 　　２、戒撸什么的才蠢，都不算真正的科学！
+ d2 c5 X4 w6 N4 m2 M
; G. N+ R- s: ~ 　　３、压力这么大不释放的话我会生病的。
8 x& q9 S$ A- C
3 B( w/ k' }9 d) j, I- @2 r8 w* W# N( i 　　４、反正这辈子也不能跟妹子滚床单，撸又算啥？

　　５、就一次，一次就好……

　　６、还是下周再开始戒撸吧。
% o& T  r1 Z( `4 V! Z" G- ]! V' H
( R2 N: `- ?& z0 c  Y, @6 q 　　７、每个人都要撸的好不好！
9 T* S# Y. \* j0 j7 w

yucs706

厉害啦，我的哥！谢谢分享!小弟我跪了。永远支持楼主，楼主万岁！！