虾仁炒韭菜[5P]

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韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。
" G" u( X8 B+ M2 W  [% t5 z; J) o 虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。

材料：
% s5 d. g9 _# O, n8 j 　　虾仁30克、韭菜250克、鸡蛋1个、食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

' m5 o8 N' j! d6 P  A$ t8 t0 X+ j 做法：
( c( c9 |3 n+ C( C8 S 　　1、虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用。
; \/ O( K2 L/ q" ~9 w3 p 　　2、韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用。
　　3、鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。
　4、炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒。
' Y9 L+ b, Y. d 　　5、待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
　　
功效：
　　补肾阳、固肾气。
　　虾仁韭菜除了具有补肾壮阳的功效外，还能通乳汁。且韭菜含用大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。


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