WK綜合論壇, WK综合论坛

用戶名  找回密碼
 立即注册
查看: 499|回復: 0

[蛋] 绿色小弹丸

[複製鏈接]
累計簽到:49 天
連續簽到:1 天
發表於 2017-3-4 09:24:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
3 Y: |8 c; ?. F3 m
工艺:煮- g+ v5 }5 j& h0 \# Q, T, \5 p- t; [. e
/ ?2 b2 R4 S) ~. C" r: e2 Y
难度:初中水平% _. F" B9 B$ z7 L

5 K6 e+ ?9 B" u/ ]* P- p# J. b! Y* Q人数:2人份
' X  E: l" r# f
1 C) w2 C) ?$ l2 R4 \5 e口味:家常味; C% a# ~' n7 e! ?* c! S

6 ^8 `- y$ C' d' c: e2 @准备时间:15分钟
/ z1 V" n% W; V* g/ s) Z7 \; A" J, S+ H4 n1 q  A
烹饪时间:<15分钟% ~, ]; A" |7 O& v4 Q0 G+ V

* B; x. P8 X  `! F- G& P“今天是沙拉,傻瓜版的。最近火爆的沙拉书上,有一款弹丸沙拉很是入眼,样子小巧可爱,食材又非常亲民,做起来很是容易,但给人耳目一新,如果餐桌上出现它,那一定会吸引眼球,关键是它的营养价值还很高呢。”
$ p  `* |8 Z, W! A1 e" V* @- e
3 ?5 a7 s" [$ ]4 F  G# O% S$ n5 ^7 w主料:鹌鹑蛋10个菠菜1把+ _* G! a0 c1 {) ?( Y: B. m

, F5 n4 ^+ D/ C! P+ N- [5 O调料:色拉酱2小包6 u5 z- d" x" |5 W( ]; f( p

% m1 |/ \7 z/ d绿色小弹丸的做法
. I- A0 k3 V8 ]+ }% s5 I3 B( H! m9 t0 w, h0 @
1.准备所需材料/ ?7 i1 s$ t2 Q# u9 O

2 a+ ?' U) A6 l2 f6 @2 x7 u( Z2.菠菜焯烫去掉草酸
3 \/ \3 L( L2 Z' B% {& u8 u) \1 O. ^' v3 y
4 g- X  }, D3 j& s( d7 @

. [8 V! E5 }% K( @1 s' A3.鹌鹑蛋煮熟去壳,菠菜只取叶子部分
6 ], g9 V/ U2 g  p# I. @3 x  N! @  S* q* `
4.将沙拉酱挤在鹌鹑蛋上,拌匀
4 k, M7 f/ f+ n7 p( \+ M) W4 k- T) }) ~6 {9 k, \3 x
5 r- m' Y- s, g" e

1 X: N7 a& w% n( _5.菠菜叶铺平,放入一枚鹌鹑蛋: @$ M' k# r' c

- \( q& |/ V  X! n& T+ ^6.从底部包裹
5 M& U! `- Z5 Y) b1 T& ^6 ?7 E' r% B8 S: w2 ^9 j. }  l
5 S4 e5 V$ a( y6 t1 M

* A  m1 t) _* s( H7.将整颗鹌鹑蛋包裹好
: U0 x7 z2 L6 \5 K4 R3 N
/ V: v/ ^9 t5 L5 t9 F8.所有弹丸即成,享创新、品美味、留营养、保健康,快来吃吃吧
, V/ `; y/ u3 h$ @  R8 q$ ~& Z# \4 t" m
) `; Q1 n( f% w. ~$ @( c+ t& V
5 @! [  I% W+ V0 C7 y: s) F6 }% C3 e" b3 Y
: b+ n- ]/ p+ i5 X

" r& i' X. l8 J/ H% \2 ~! ^4 C
回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表