- 註冊時間
- 2016-12-4
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:49 天 連續簽到:1 天
|
3 Y: |8 c; ?. F3 m
工艺:煮- g+ v5 }5 j& h0 \# Q, T, \5 p- t; [. e
/ ?2 b2 R4 S) ~. C" r: e2 Y
难度:初中水平% _. F" B9 B$ z7 L
5 K6 e+ ?9 B" u/ ]* P- p# J. b! Y* Q人数:2人份
' X E: l" r# f
1 C) w2 C) ?$ l2 R4 \5 e口味:家常味; C% a# ~' n7 e! ?* c! S
6 ^8 `- y$ C' d' c: e2 @准备时间:15分钟
/ z1 V" n% W; V* g/ s) Z7 \; A" J, S+ H4 n1 q A
烹饪时间:<15分钟% ~, ]; A" |7 O& v4 Q0 G+ V
* B; x. P8 X `! F- G& P“今天是沙拉,傻瓜版的。最近火爆的沙拉书上,有一款弹丸沙拉很是入眼,样子小巧可爱,食材又非常亲民,做起来很是容易,但给人耳目一新,如果餐桌上出现它,那一定会吸引眼球,关键是它的营养价值还很高呢。”
$ p `* |8 Z, W! A1 e" V* @- e
3 ?5 a7 s" [$ ]4 F G# O% S$ n5 ^7 w主料:鹌鹑蛋10个菠菜1把+ _* G! a0 c1 {) ?( Y: B. m
, F5 n4 ^+ D/ C! P+ N- [5 O调料:色拉酱2小包6 u5 z- d" x" |5 W( ]; f( p
% m1 |/ \7 z/ d绿色小弹丸的做法
. I- A0 k3 V8 ]+ }% s5 I3 B( H! m9 t0 w, h0 @
1.准备所需材料/ ?7 i1 s$ t2 Q# u9 O
2 a+ ?' U) A6 l2 f6 @2 x7 u( Z2.菠菜焯烫去掉草酸
3 \/ \3 L( L2 Z' B% {& u8 u) \1 O. ^' v3 y
4 g- X }, D3 j& s( d7 @
. [8 V! E5 }% K( @1 s' A3.鹌鹑蛋煮熟去壳,菠菜只取叶子部分
6 ], g9 V/ U2 g p# I. @3 x N! @ S* q* `
4.将沙拉酱挤在鹌鹑蛋上,拌匀
4 k, M7 f/ f+ n7 p( \+ M) W4 k- T) }) ~6 {9 k, \3 x
5 r- m' Y- s, g" e
1 X: N7 a& w% n( _5.菠菜叶铺平,放入一枚鹌鹑蛋: @$ M' k# r' c
- \( q& |/ V X! n& T+ ^6.从底部包裹
5 M& U! `- Z5 Y) b1 T& ^6 ?7 E' r% B8 S: w2 ^9 j. } l
5 S4 e5 V$ a( y6 t1 M
* A m1 t) _* s( H7.将整颗鹌鹑蛋包裹好
: U0 x7 z2 L6 \5 K4 R3 N
/ V: v/ ^9 t5 L5 t9 F8.所有弹丸即成,享创新、品美味、留营养、保健康,快来吃吃吧
, V/ `; y/ u3 h$ @ R8 q$ ~& Z# \4 t" m
) `; Q1 n( f% w. ~$ @( c+ t& V
5 @! [ I% W+ V0 C7 y: s) F6 }% C3 e" b3 Y
: b+ n- ]/ p+ i5 X
" r& i' X. l8 J/ H% \2 ~! ^4 C |
|